急激な生活習慣の変更は継続困難であり、かえって挫折の原因となります。段階的に目標を設定し、無理のない範囲で進行することが重要です。 例）キウイフルーツ／アボカド／乳製品（ホットミルクや無糖ヨーグルト）／大豆製品　など 老々介護している親戚が心配…様子を見てきてほしい｜シニアケア探偵の相談事例 甲状腺エコー_甲状腺が腫れている？甲状腺腫大や甲状腺腫瘤、橋本病やバセドウ病 食べたものを記録する... https://cesarux6rs.qodsblog.com/40008447/the-血糖値安定-diaries