با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم انرژی , ارتقای https://janefozy238331.bcbloggers.com/35130691/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن