Mantener un diario o practicar la meditación puede ser útil para aumentar la conciencia sobre esta voz interna y su impacto en la vida diaria. Toma la lista de pensamientos negativos que hiciste y escribe, al lado de cada uno de ellos, un pensamiento más realista y actual que pueda https://critico-interno08630.slypage.com/36521795/the-2-minute-rule-for-critico-interno