در این بخش، به بررسی مهارت‌های پایه‌ای مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله https://delilahikja903666.bloginwi.com/69020312/مهارت-های-پایه-در-دیواره-های-رو-بالا-مقدماتی