Jantar: Salada por alface, cebola e tomate + ½ xícara de quinoa cozida + 3 colheres por sopa do carne moída ensopada ou 120 g do camarão grelhado + ½ xícara de macarrão com glúten usando molho por espinafre; Не надевайте колпачок обратно на иглу, чтобы не уколоться. Sou tomando https://www.youtube.com/watch?v=k4PCcI7-tRQ