Bicycle crunch exercise: This ab crunch exercise generally ranks as the best exercise if done properly. Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos o alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Depois, estique a perna esquerda e aproxime o joelho direito do tronco. https://martinpnidx.blogrelation.com/35838819/5-dicas-sobre-abdominal-crush-você-pode-usar-hoje