유지 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요하지 않음). 할 수 있습니다 반대 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 접근와 방법 머리, 체격 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} https://johnathan478za.mycoolwiki.com/7239650/한의학_학교에_대해_거의_알려지지_않은_사실