اشربي الكثير من الماء، وتناولي الطعام الصحي، خاصة الخضروات والفاكهة. توفر التغذية السليمة الوقود للعمل بأعلى المستويات العقلية والجسدية. يخطط الرجال الناجحون لوجبات صحية ووجبات خفيفة تغذي الجسم طوال اليوم. كم مرة نظرت إلى هاتفك أثناء قراءة هذا المقال؟ آخر مرة كنت في مطعم مثلاً، كم مرة أمسكت بهاتفك https://landenu9258.eqnextwiki.com/4336943/top_عادات_يومية_لتطوير_الذات_secrets