การให้พลังงานค่อนข้างสูงอาจทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ลำบาก เอนไซม์ที่ทำหน้าที่ในกระบวนการย่อยอาหาร การยกเลิกคำสั่งซื้อ และการรับเงินคืน ช่วงหลังออกกำลังกาย – จะเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดเพราะร่างกายจะได้พักจากการใช้กล้ามเนื้ออย่างหนักในการฝึก หากทานในช่วงเวลานี้จะทำให้ร่างกายดูดซับเอาเวย์โปรตีนเข้าไปเสริมสร้าง และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้เร็วขึ้น หลายคนมักเข้าใจผิดว่า “โปรตีนไม่ได้ทำให้อ้วน” ซึ่... https://epictetusr395noq2.wikigop.com/user