یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. علاوه بر کاهش قند خون به کاهش کلسترول نیز کمک می‌کند و در درمان دیابت و چاقی نیز مفید است. سطح طبیعی قند خون بعد از https://travisff9u4.affiliatblogger.com/78844341/top-بیماری-قند-خون-یعنی-چه-secrets