یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. چگونه ضربان قلب را اندازه گیری کنیم ؟ (آموزش گرفتن ضربان قلب با دست) همچنین می توانید برگ های انبه را به شکل پودر خرد کنید https://mylesxg0y5.laowaiblog.com/26302300/getting-my-قند-خون-700-to-work