اگر مکمل های فیبر را به برنامه ی خود اضافه می کنید، به یاد داشته باشید که مایعات زیادی بنوشید. مایعات به کارآمدتر شدن فیبر کمک می کنند. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند * ممکن است به کاهش یبوست کمک کند و همچنین می تواند https://donya-chat89990.blogunteer.com/25932865/indicators-on-یبوست-کودک-4ماهه-you-should-know